Dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu vitamin D | Cách phòng tránh và khắc phục

Trẻ bị thiếu vitamin D là tình trạng rất hay gặp phải, tuy nhiên lại khó phát hiện. Đó là nguyên do chủ yếu gây còi xương ở trẻ, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ. Cùng tìm hiểu dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu vitamin D, cách chăm sóc và một số lưu ý khác trong bài viết dưới đây.

Đôi nét về vitamin D

Vitamin D là một nhóm các chất secosteroid hòa tan trong chất béo, rất quan trọng cho sự phát triển của xương và răng. Tuy nhiên,  nhiều trẻ bị thiếu vitamin D, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi, photphat trong đường ruột, dẫn đến hàng loạt biến chứng về sức khỏe.

Trong nhóm vitamin D, chúng ta tìm thấy vitamin D2 và D3, trong đó D3 được biết đến nhiều hơn và có vai trò quan trọng hơn. Vitamin D là một trong những chất có ảnh hưởng đến sự phát triển  hệ xương của trẻ nhỏ và điều hòa nồng độ canxi trong máu.

Thiếu vitamin D trầm trọng ở trẻ em là nguyên nhân của bệnh còi xương (loãng xương ở trẻ em), chậm vận động, yếu cơ, đau và là một yếu tố nguy cơ dẫn đến gãy xương.

Xem thêm: Bệnh tay chân miệng ở trẻ em

Nguyên nhân trẻ bị thiếu vitamin D

• Do cha mẹ quá đùm bọc trẻ, nên luôn cho trẻ trong phòng kín, không được tiếp xúc đủ với ánh nắng mặt trời;
• Bú mẹ thời gian dài nhưng nguồn vitamin D trong sữa mẹ không đủ;
• Trẻ sinh non nên cơ thể yếu, khả năng hấp thu kém;
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc làm ngăn cản quá trình tổng hợp vitamin D của trẻ;
• Trẻ bị béo phì, khiến lượng vitamin D bị ùn tắc ở các mô mỡ;
• Một số yếu tố khí hậu như ở nơi xa xích đạo, khí hậu ôn đới, mùa bão ít nắng nhiều sương mù,…;
• Trẻ mắc các bệnh nhiễm khuẩn như sởi, rối loạn tiêu hóa kéo dài,…

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu vitamin D

“Dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh là gì?” Đây là câu hỏi củ rất nhiều bậc cha mẹ. Sau đây là một số biểu hiện của trẻ bị thiếu vitamin D khá dễ nhận biết:

• Dấu hiệu dễ nhận biết nhất là trẻ rụng tóc sau gáy hình vành khăn;
• Trẻ hay quấy khóc, khó ngủ, không ngủ được lâu;
• Trẻ đổ mồ hôi trộm, trời lạnh trẻ vẫn đổ mồ hôi;
• Trẻ chậm mọc răng, răng mọc không đều, gặp các vấn đề về nha khoa;
• Trẻ biếng ăn, táo bón;
• Chậm vận động, chậm bò, chân vòng kiềng;
• Chậm mọc răng, xương ngực dị hình( nếu nặng);
• Nếu để bệnh trở nặng, trẻ có thể bị co giật

Xem thêm các bài viết hữu ích cho mẹ và bé tại Tin tức

Cách khắc phục và phòng tránh tình trạng trẻ bị thiếu vitamin D

Một số phương pháp khắc phục tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ như sau:

• Cho trẻ phơi nắng 10 đến 15 phút vào sáng sớm( 7-9 giờ), cho cả bàn tay, bàn chân của trẻ được tiếp xúc với ánh nắng. Khi này không được cho trẻ mặc quá nhiều quần áo, không được sử dụng các sản phẩm chống nắng như kem chống nắng;
• Bổ sung vitamin D cho cả trẻ và mẹ đang cho con bú bằng việc bổ sung các loại thức ăn giàu vitamin D như dầu cá, lòng đỏ trứng, gan, ngũ cốc, cam ép,…
• Ngoài ra cũng cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết khác như canxi, đạm,… và các loại vitamin thiết yếu khác bằng thực đơn khoa học;

Lượng vitamin D trong thực phẩm chỉ cung cấp khoảng 10% lượng vitamin mà cơ thể con người cần, và lượng vitamin thực tế mà cơ thể nhận được rất ít. Nên cần kết hợp giữa thực đơn hàng ngày và tắm nắng để trẻ có thể hấp thu vitamin D tốt nhất.

DNA Testings tổng hợp.

dnatestings@gmail.com